Suc de portocale, morcov si ghimbir

Sucurile de legume si fructe sunt adevărate substante care ajută la regenerarea organismului prin conținutul bogat în aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine cu condiția sa fie preparate proaspete,crude si fara conservanti. Desi nu multa lume este obisnuita sa bea cate un pahar de suc proaspat zilnic, sa stiti ca sucurile  sunt ideale pentru intarirea sistemului nostru imunitar și nu numai. Ingredientul de baza al acestei bauturi este dovleacul, acesta fiind ca un bun diuretic, cu rezultate eficiente în tratarea durerilor de spate,insomniilor, colitelor, etc. Are  un efect racoritor si placut. Nu stiu daca v-ati gandit vreodata sa comnsumati dovleacul crud, dar acum este un bun moment., mai ales ca si miroase incredebil de bine si proaspat. Pe langa dovleac, am ales sa adaug si portocale, deoarece sucul lor acrisor se combina foarte bine cu tomnaticul dovleac prezentat mai sus. Si ca un touch final am adaugat si putin ghimbir, sa ascuta aromele, sa incalzeasca trupurile si sa ne fereasca de raceli. Eu beau destul de des astfel de sucuri proaspete in diferite combinatii (stiu că recomandabil ar fi zilnic) si chiar am început sa le simt lipsa, dacă trec cateva zile la rand fara sa le am în meniu. Sunt convinsă ca, daca incercati sa le consumati cu regularitate, nu numai ca va vor lipsi si voua, dar veti avea si un tonus mai bun!

Suc de portocale, morcov si ghimbir

Suc de portocale, morcov si ghimbir

 

Ingrediente pentru 2 portii Suc de portocale, morcov si ghimbir:

  • 2 portocale
  • 2 morcovi
  • 1 felie dovleac crud
  • 1 bucatica ghimbir (cam 4 cm)

Mod de preparare Suc de portocale, morcov si ghimbir:

  1. Se spala morcovii si se curata de coaja.
  2. Se curata dovleaucl de coaja si se taie cuburi.
  3. Se spala portocalele si se curata de coaja.
  4. Se curata si ghimbirul de coaja.
  5. Se trec ingredientele prin storcatorul de fructe si se obtine sucul.
  6. la final se adauga cateva picaturi zeama de lamaie proaspat stoarsa (optional.

Pofta buna!

Suc de portocale, morcov si ghimbir

 

Nota: din pacate, astfel de sucuri nu pot fi pastrate la rece un timp mai indelungat, nici macar in recipiente de sticla inchise etans, deoarece se oxideaza foarte repede si isi pierd proprietatile. De aceea, se recomanda prepararea unor cantitati mici, ce pot fi consumate rapid.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește cookie-uri pentru a oferi servicii, pentru a personaliza anunțuri și pentru a analiza traficul. Dacă folosiți acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Citeste mai mult | Inchide