bauturi

Smoothie de castravete cu avocado

Smoothie de castravete cu avocado

Una din retetele preferate ale noastre, mai ales cand incepe sa se incalzeasca afara este acest smoothie de castravete cu avocado. Are o consistenta cremoasa (depinde de cat de multa apa adaugati), racoritoare (datorita mentei din compozitie) si acrisoara, datorita lamaii. Pentru noi este micul dejun perfect, mai ales Darius e incantat, deoarece il bea usor cu paiul, in timp ce leneveste la televizor 🙂 De cand am descoperit formula simpla a acestui smoothie, a invatat si el sa aprecieze „sucul verde”, cum il numeste el si, mai ales, avocado. Chiar cand mergem la cumparaturi impreuna, isi alege unul cat mai copt (il verifica usor, prin apasare cu degetul, ca sa vada cat e de moale). Mai nou, s-a obisnuit sa-mi ceara dimineata cate un smoothie, iar eu am grija sa i le variez. Rezultatul e garantat: copil incantat, mamica fericita!

Smoothie de castravete cu avocado

Smoothie de castravete cu avocado

Ingrediente Smoothie de castravete cu avocado

Avem nevoie de:

-1/4 castravete proaspat
-1/2 avocado
-zeama de la 1 lamaie
-3 frunze salata
-3 frunze papadie
-3 frunze untisor
-1 legaturica macris salbatic
-2-3 linguri miere, dupa preferinta
-2 pahare apa

Mod de preparare Smoothie de castravete cu avocado

  1. Se spala legumele si frunzoasele.
  2. Se taie castravetele in bucati si se aseaza in vasul blenderului.
  3. Se adauga frunzele rupte cu mana.
  4. Se taie avocado in jumatate, se scoate samburele si miezul, cu ajutorul unei lingurite si se adauga in blend
  5. Se mixeaza restul de  ingrediente in vasul blenderului, pana devine o pasta fina si cremoasa (cca 30 secunde)
  6. Se toarna in pahare, se decoreaza cu capsuni proaspete si consuma imediat.

Enjoy!

Smoothie de castravete cu avocado

S-ar putea să-ți placă și...

8 comentarii

  1. Super bun si sanatos!!

  2. Haplea spune:

    Sanatate la pahar!

  3. Foarte inspirată combinaţia!

  4. Bun si sanatos!!!

  5. Mmmm, tot ce e verde îmi activeaza papilele! Foarte apetisant arata!

  6. […] asta a fost mai mult decat surprins sa afle ca din avocado se pot face atatea minunatii, nu doar smoothie-ul lui preferat cu menta, castravete si lamaie! A fost foarte curios sa afle ce gust poate avea ciocolata asta, […]

  7. […] copilului meu, fie sub forma de smoothie (in multiple combinatii, cum ar fi acesta , acesta, sau acesta ), fie sub forma sosului guacamole. Iar acum, sa va prezint cel mai nou smoothie cu avocado din […]

  8. […] poate utiliza intr-o gama foarte variata de preparate: aperitive, salate, supe, inghetate, creme, smoothie, sosuri, […]

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.