Stiti cu totii cat de mult iubim noi fructele si sucurile naturale! Nu putem renunta la ele nicio zi, asa ca pagina mea cu bauturi naturale se imbogateste cu noi si noi delicii parfumate si savuroase, numai bune pentru cei mari si cei mici. Pentru ca dimineata am vrut sa ma rasfat, am apelat la mica mea comoara de fructe de padure din congelator, pe care le-am cules cu mare drag asta-vara, special pentru bunatatile din timpul iernii. Odata alese fructele de padure, m-am gandit sa le imprietenesc cu portocala si ananasul care astepta cuminte in cosul cu fructe. Ce-a iesit din toate acestea? O explozie de vitamine, parfum si culoare , pe care am savurat-o pe indelete, langa soba, privind pe geam intinderea imensa de zapada …clar, a venit iarna!
Smoothie de portocale cu zmeura si ananas
Ingrediente:
1 portocala mare
1 ananas
2-3 linguri zmeura congelata
Mod de preparare
1. Ananasul se curata si se taie cuburi.
2. Ananasul se trece prin storcatorul de fructe si se obtine sucul
3. Se curata portocala de coaja, iar feliutele se aseaza intr-un blender.
4. Se adauga zmeura si sucul de ananas si se mixeaza totul 1 minut.
5. Se toarna smoothie in pahare si serveste imediat.
Pofta buna!
Cu aceasta reteta de smoothie delicios particip la Provocarea Secreta si este inspirata de pe blogul Delicatesa.ro, care mi-a fost atribuit mie si pe care va invit sa-l rasfoiti si voi…eu am gasit multe idei frumoase acolo!
Ce bunatati de smoothie faci.. 🙂
multumesc, Simona! fara ele n-as putea trai 🙂
cat de buuunnn!!!
daaaaaaaaaa, Coco! te invit sa-l incerci, e fenomenal!