Smoothie de mere, avocado si busuioc

Vremea frumoasa de afara vine cu o noua energie si dorinta de…verde! Smoothie verde! Asa ca azi va prezint aceasta bautura excelenta, perfecta pentru micul dejun (cel putin in cazul meu, care am inlocuit obisnuita masa de dimineata cu una lichida, sub forma unui smoothie colorat si delicios, care nu numai ca se prepara foaaaarte repede, dar imi si tine foarte bine de foame pana spre pranz).

Dupa cum atit citit deja, in titlu, este vorba despre un minunat smoothie de mere, avocado si busuioc. N-as fi crezut ca busuiocul poate fi atat de placut in asemenea bauturi naturale! Marul ii da dulceata necesara, avocado–cremozitate, busuiocul–aroma subtila si promisiunea verii, iar lamaia echilibreaza totul!

Va invit si pe voi sa incercati bunatatea asta si sa-mi spuneti cum va place!

Reteta Smoothie de mere, avocado si busuioc

Ingrediente

• 1/2 avocado mai mare sau 1 avocado micut
• zeama de la 1 lamaie
• 2 mere dulci
• 3-4 fire busuioc
• apa plata(aici nu dau cantitati, alegeti voi cat de fluid doriti sa iasa smoothie)
• seminte de chia pentru decor

Mod de preparare

1. Se spala merele, se scot cotoarele si samburii, dupa care se taie bucati si se asaza in vasul blenderului
2. Se stoarce lamaia
3. Se taie avocado in jumatate si se stropesc imediat jumatatile obtinute cu zeama de lamaie
4. Cu o lingurita, se scoate pulpa dintr-o jumatate de avocado si se transfera in vasul blenderului (cealalta jumatate se poate consuma imediat intr-un guacamole, de ex., sau se poate pastra pana la momentul utilizarii)
5. Zeama de lamaie ramasa se toarna in blender.
6. Se adauga apa si busuiocul spalat bine in prealabil.
7. Se pune capacul si s emixeaza totul la viteza mare cca 35 secunde, sau pana cand se obtine un smoothie verde cremos.
8. Se toarna in pahare, se decoreaza si se serveste imediat.

Pofta buna!

Daca va place aceasta reteta, nu ezitati sa-i acordati 5 stelute in chenarul de mai jos si sa-mi lasati un comentariu pe blog. Nu uitati ca aveti si posibilitatea sa distribuiti reteta pe retelele de socializare, pentru a veni in ajutorul celor ce au nevoie de ea. Multumesc!