Am creat aceasta colectie–20 retete vegane pentru micul dejun–pentru a veni in intampinarea voastra cu idei si solutii practice atunci cand ramaneti in pana de inspiratie si timp.
Micul dejun este, poate, cea mai importanta masa a zilei. Nu e tocmai indicat s-o sarim, desi, de multe ori chiar asta facem. Eu si micul dejun nu am fost niciodata idei „la catarama” cum s-ar spune, dar nici nu pot incepe ziua fara sa mananc ceva, oricat de putin.
Prima regula la mine este aceea ca nu pot manca absolut nimic in prima ora dupa ce ma trezesc. Si cum, in timpul anului, cam sunt in intarziere, micul meu dejun consta intr-un smoothie consistent, pe care-l iau in masina si-l beau pana ajung la scoala.
Insa in vacante si in weekend, am mai mult timp la dispozitie, asa ca ne rasfatam cu cate ceva bun si un mic dejun mai lenes, savurat pe indelete.
IMPORTANT: vă aștept și pe Instagram, acolo unde, de cele mai multe ori, apar rețetele mele în timp real, chiar mai înainte de a fi postate pe blog! Click pe poza de mai jos pentru abonare!
Asadar, iata colectia mea de 20 retete vegane pentru micul dejun pe care o aveti la dispozitie pentru a incepe ziua in cel mai frumos si sanatos mod. Gasiti retete simple, pe care le puteti adapta foarte usor dupa preferinte si gusturi, astfel incat sa aveti mereu ceva nou si bun pe masa (CLICK pe POZA sau pe TITLU)!
20 retete vegane pentru micul dejun:
I. Mic dejun sarat
2. Pate de ardei copt cu ciuperci
4. Pate de mazare galbena (uscata)
6. Mini bites cu pate de linte
7. Mic dejun cu cereale asortate
9. Cosulete de orez cu pasta de avocado
10. Unt de nuci
II. Mic dejun dulce
2. Budinca de chia cu Chai Masala
4. Batoane energizante cu ovaz
5. Mic dejun cu dovleac si orez
6. Briose fara zahar si fara gluten
7. Biscuiti cu ovaz si fructe, fara zahar
8. Budinca din seminte de chia si cacao
10. Biscuiti din seminte cu agrise deshidratate
BONUS la aceste 20 retete vegane pentru micul dejun!!!
Daca va plac aceste 20 retete vegane pentru micul dejun, nu ezitati sa acordati 5 stelute in chenarul de mai jos si sa distribuiti postarea pe retelele de socializare, pentru a ajunge si la cei dragi! Multumesc!
[…] in vedere ca nu prea suport sandvisurile, si totusi, am mereu nevoie de solutii si idei noi pentru micul dejun si pachetelelele pentru scoala (atat ale mele, cat si ale lui Darius), am trecut la inventii noi! […]
Cred ca sant bestiale!
daaa, chiar sunt!
si unde sunt retetele de fabricatie?
Ce blender folositi pt prepararea laptelui?
Un blender de mare viteza, dar e bun oricare.
Laptele de migdale simplu, fără nucă, se poate face cu strocătorul cu ax melcat?
da, sigur! eu il fac des si asa.
Multumim ?sunt ideale , abia astept sa le testez .
Maine avem humus simplu in meniu ? si facem si briosele fara zahar si fara gluten.
Ce ma bucur ca va plac!