15+ retete de lactate vegetale, care le inlocuiesc pe cele obisnuite

Din motive variate, exista o categorie din ce mai mare de persoane care nu pot consuma produsele lactate pe care le cunoastem cu totii. Pentru ei, dar si pentru cei care nu doresc sa includa in alimentatia lor proteina animala de niciun fel, am creat aceasta colectie de 15+ retete de lactate vegetale, care le inlocuiesc pe cele obisnuite. Astfel, am reunit toate retetele de lactate vegetale pe care le-am pregatit de-a lungul timpului. Pentru a fi mai usor de gasit si pentru a oferi si o variatie, m-am gandit sa le adun intr-un singur articol.

In speranta ca aceste 15+ retete de lactate vegetale, care le inlocuiesc pe cele obisnuite va vor fi de folos, vi le las mai jos. Ele pot fi utilizate exact ca cele obtinute din lapte de vaca, oaie, capra, etc., in sensul ca se pot consuma atat crude, cat si preparate termic. Insa, cel mai recomandat ar fi ca ele sa se consume crude (in special laptele obtinut din nuci), pentru a beneficia de cantitatea ridicata de calciu, pe care acesta o ofera.

15+ retete de lactate vegetale, care le inlocuiesc pe cele obisnuite

Click pe poza sau pe titlu, pentru a ajunge la reteta!

Lapte de migdale 

Lapte de cocos

Lapte de nuci asortate 

Lapte de ovaz

Lapte de orez

 

 

Lapte de migdale si nuci

Iaurt de cocos

Unt de nuci

Unt de arahide

Unt de cocos

Unt de cocos II

Branzica de caju

 

Branza de migdale cu turmeric si mirodenii

Branza de migdale coapta

Frisca din lapte de cocos

Frisca naturala din nuca de cocos

Frisca din aquafaba

Daca va place aceasta colectie,15+ retete de lactate vegetale, care le inlocuiesc pe cele obisnuite , nu ezitati sa-i acordati 5 stelute in chenarul de mai jos si sa-mi lasati un comentariu pe blog. Nu uitati ca aveti si posibilitatea sa distribuiti reteta pe retelele de socializare, pentru a veni in ajutorul celor ce au nevoie de ea. Multumesc!

2 comentarii la „15+ retete de lactate vegetale, care le inlocuiesc pe cele obisnuite

  • 18/08/2018 la 18:23
    Permalink

    Minunate! Cum le putem procura, dacă timpul nu ne permite să le preparăm?

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.