Smoothie cu banane si granola–Reteta Video

Pentru cei mici (si nu numai) am adus astazi o reteta de mic dejun super rapida, super draguta si atractiva: Smoothie cu banane si granola! De obicei suntem pe mare fuga dimineata, dar parca nici n-am renunta la micul dejun, nu-i asa? Ei bine, eu apelez cel mai des la tot felul de smoothie, pe care, de obicei, il iau cu mine in masina. pana la scoala deja l-am baut, asa ca pot spune ca micul meu dejun e de cele mai multe ori lichid si il iau in deplasare.

Acesta este si unul dintre motivele pentru care am inceput anul 2018 in forta, cu programul #smoothiecudia. Toata luna ianuarie am inlocuit cafeaua de la prima ora cu un smoothie diferit si l-am postat cu regularitate pe retelele mele de socializare. Mare mi-a fost bucuria sa vad ca v-ati alaturat si voi proiectului meu drag…si chiar l-ati continuat si dupa ce ianuarie s-a sfarsit!

Cum smoothie-urile mi s-au lipit de suflet, am decis ca toate retetele si postarile mele cu smoothie de acum inainte sa fie insotite de hashtagul de mai sus, astfel incat aceasta colectie sa fie cat mai vizibila pe retelele de socializare si sa fie mai usor de gasit. Sunt super incantata sa vad ca se aduna din ce in ce mai multe retete si idei de la voi!

Si pentru ca vorbim de hashtaguri, pozitivism, stare de bine si tot ce aduc ele, sa stiti ca mai am inca doua pentru voi: #MicDejunSanatos si #LizisGranola ! Pe acestea doua le folosesc si eu cu precadere in luna februarie (si nu numai) cand mai variez micul dejun si inlocuiesc smoothie cu o granola de toata cinstea!

Ei bine, luna aceasta m-am rasfatat cu trei tipuri de granola marca Lizi’s Granola, pe care le puteti gasi si voi in magazinele magazinele Carrefour, MEGA IMAGE, Kaufland, DM, Selgros, Cărturești, Bebe Tei, Naturalia, Farmaciile Floarea de Colț sau online, pe AlimenteSpeciale.ro și Unicorn-Naturals.ro.

Granola incercata de mine a fost cea din punga verde (organic, cu aport ridicat de fibre), din punga roz ciclam (cu fistic si fructul pasiunii) si cea din punga bej (cu melasa si nuci pecan). Care este preferata mea? Aceasta din urma, cu nuci pecan! Si nu degeaba: acesta este sortimentul pe care si Gordon Ramsay l-a apreciat cel mai mult, si care a primit cele mai multe premii la concursurile de specialitate!

Prin ce se diferențiază produsele Lizi’s?
 NU conțin zahăr sau îndulcitori artificiali;
 NU conțin conservanți;
 NU conțin uleiuri hidrogenate;
 NU conțin OMG;
 Sunt bogate în fibre și proteine de cea mai bună calitate;
 Singurele produse de pe piața din România cu încărcătură glicemică scăzută, ajutând la menținerea
nivelului zahărului din sânge;
 Sunt excelente pentru diabetici, sportivi, cure de slăbire, copii sau adolescenți

Sortimentația Lizi’s
Gama Lizi’s Granola conține 10 produse delicioase, pentru toate gusturile (nuci pecan și melasa, ciocolată belgiană, fructul pasiunii și fistic, măr și scorțișoară, nucă de cocos, mango și nuci de macadamia), dintre care 4 sunt produse specializate (hight protein, low sugar, gluten-free și organic), pentru a se potrivi diferitelor preferințe și nevoi dietetice.

Reteta Smoothie cu banane si granola

smoothie cu banane si granola 1

Smoothie cu banane si granola--Reteta Video
 
Preparare
Gatire
Durata
 
Autor:
Tipul retetei: Bauturi
Bucatarie: Proprie
Portii: 2 portii
Ingrediente
  • 2 banane
  • 250 ml lapte
  • 1 capsuna (pt decor)
  • 1 lingurita unt de arahide
  • 1 lingura pudra de cacao
  • 100 grame granola
  • 35 grame ciocolata neagra

Mod de preparare Smoothie cu banane si granola :

  1. Ciocolata negara se topeste pe baie de aburi, apoi se lasa putin la racorit, pana ajunge la temperatura camerei
  2. Se ia 1 lingurita granola si se rasneste; restul de granola se lasa separat
  3. Paharele alese pentru smoothie trebuie sa fie drepte; ele se deseneaza cu un marker permanent (markerul se sterge la spalat, asa ca nu va ingrijorati pentru faptul ca „stricati” bunatate de pahare dintr-un set scump, de exemple)
  4. Gura paharelor se introduce in ciocolata topita, astfel incat sa se creeze o banda de ciocolata
  5. Imediat se pudreaza cu granola macinata
  6. Din banana ramasa si capsuna se creeaza niste „urechi” pentru pahare si se fixeaza frumos pe acestea
  7. Paharele astfel pregatite se tin la rece pana e gata smoothie
  8. Dintr-o banana, 125 ml lapte, jumatate din cantitatea de granola ramasa, untul de arahide si pudra de cacao se prepara 1 prim smoothie cu cacao (prin mixare in blender pana se obtine o bautura groasa si cremoasa)
  9. Din restul de ingrediente se prepara un smoothie „alb” (adica din 125 ml lapte, 1 banana si restul de granola)
  10. Se scot paharele de smoothie de la rece si se toarna in ele bauturile de mai sus
  11. Smoothie cu banane si granola se servesc imediat de toata familia la micul dejun, ca gustare, ori pot deveni vedetele petrecerilor celor mici!

Mai jos aveti si reteta video pentru acest Smoothie cu banane si granola , ca sa vedeti mai bine cum am pregatit smoothie-urile acestea super rapide si gustoase. De asemenea, veti descoperi si cum am desenat si pregatit paharele acestea dragute de smoothie pentru incantarea copiilor! Nu uitati sa va abonati la canalul meu culinar, pentru a fi la curent cu toate retetele mele in timp real!


Daca va place aceasta reteta,Smoothie cu banane si granola , nu ezitati sa-mi lasati un comentariu pe blog. Va voi raspunde tuturor cu drag. Nu uitati ca aveti si posibilitatea sa distribuiti reteta pe retelele de socializare, pentru a veni in ajutorul celor ce au nevoie de ea. Multumesc!

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Evalueaza reteta:  

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.


Notice: Undefined variable: font_family in /home/retetele/public_html/wp-content/plugins/gdpr-cookie-compliance/moove-modules.php on line 282