Terci de ovaz cu mar copt si condimente pentru turta dulce

Ultimele zile au fost cam aglomerate si obositoare, motiv pentru care viteza mea de actiune s-a mai domolit. S-a vazut asta si pe facebook. S-a simtit si pe Instagram. Daaar, vor veni si zile mai linistite si voi putea sa ma ocup de toate, pe indelete. Ce voiam sa spun este ca nici diminetile nu mai sunt ce-au fost: ma trezesc tot mai greu si, evident, nu mai am timp sa-mi pregatesc ceva de mancat in graba. Si nici de cafea! Asa ca am reanalizat situatia si m-am apucat sa-mi pregatesc de seara micul dejun pentru a doua zi. Eheeei, si saptamana aceasta, micul meu dejun a fost majoritar acelasi: Terci de ovaz cu mar copt si condimente pentru turta dulce! Nu pentru ca as fi in pana de inspiratie, ori din rutina…ci pentru ca pur si simplu, imi place foarte, foarte mult!

Porridge (terci de ovaz) fac eu destul de des, in fel si chip, insa varianta aceasta de toamna-iarna este o descoperire recenta, de care m-am indragostit! Este o idee excelenta pentru micul dejun, foarte gustoasa, hranitoare si rapida. In cca 5 minute e gata! Nu mai ramane decat sa adaugati indulcitorul preferat (daca doriti) si toppingul ales.

De fiecare data cand l-am pregatit, mi-a iesit un preparat excelent din doar doua ingrediente principale: lapte/apa si fulgi de ovaz. Cu laptele variez: fie folosesc lapte obisnuit, fie un lapte vegetal (ce am la indemana in momentul respectiv). Fulgii de ovaz pe care-i utilizez eu in ultima perioada sunt cei de la Nairns. In rest, pe langa aceste doua ingrediente de baza, puteti adauga ce va place si va inspira in ziua respectiva: fructe, indulcitorul preferat, bucatele de ciocolata, alune, nuci, etc. Asa aveti si variatie, nu doar un gust fantastic de bun!

Daca nu ati auzit pana acum despre produsele Nairn’s si va tenteaza sa le incercati, iata ce trebuie sa stiti:

Nairn’s – brand cu tradiție din 1896
Nairn’s este un brand scoțian cu tradiție și experiență, care, timp de mai bine de un secol și-a câștigat, prin calitatea deosebită a  produselor, atât recunoașterea, cât și aprecierea consumatorilor de produse sănătoase și de calitate din întreaga lume.
Produsele Nairn’s sunt alimente din ovăz integral de cea mai bună calitate, provenit din zona de graniță a Scoției, loc recunoscut pentru clima perfectă creșterii complet naturale, fără pesticide, a acestui tip de cereale.
Ovăzul reprezintă o foarte bună sursă de carbohidrați sănătoși, complecși, conținând, de asemenea, cantități însemnate de proteine, grăsimi și fibre. În plus, acesta conține minerale (mangan, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc) și vitamine (B1, B5, B9). De asemenea, în mod natural, dacă nu este contaminat de la alte culturi sau în procesul de producție, ovăzul nu conține gluten. Mai mult, acesta
are și o componență nutritivă echilibrată (70% carbohidrați, 15% proteine și 15% grăsimi), 100 de grame de produs conținând 389 de calorii. În consecință, ovăzul este considerat a fi unul dintre alimentele cele mai dense în nutrienți, net superior grâului sau altor cereale

Prin ce se diferențiază produsele Nairn’s?
 Sursă de energie – ideale pentru persoanele ocupate;
 Conferă senzația de sațietate pe durata întregii zile – te ajută să sari peste snack-urile nesănătoase dintre mese;
 Ajută la menținerea unui echilibru al nivelului zahărului din sânge – lucru extrem de important pentru menținerea unei stări optime de sănătate;
 100% Natural – nu conțin uleiuri hidrogenate, organisme modificate genetic, coloranți, potențiatori de gust, conservanți sau alte chimicale. De asemenea, pâinicile și crackerșii nu conțin zahăr adăugat, iar biscuiții conțin cu până la 45% mai puțin zahăr decât produsele similare.

Produsele Nairn’s
Nairn’s are în portofoliu 3 tipuri de produse, acestea fiind pâinicile (oatcakes), biscuiții și crackerșii, la care se adaugă și fulgii din ovăz integral (porridge). Pâinicile (turtițele) din ovăz reprezintă pâinea tradițională scoțiană, fiind amintite în documente începând cu anul 43 d.H. Astăzi, acestea sunt foarte apreciate peste tot în lume, atât pentru gustul plăcut, cât și pentru calitățile lor nutriționale. La rândul lor, înlocuitorii de pâine Nairn’s (pâinicile și crackerșii) se regăsesc sub 3 game diferite (organică, clasică sau fără gluten), fiecare dintre acestea având diferite sortimente. Una dintre gamele cele mai apreciate este cea a produselor fără gluten (pâinici, biscuiți și crackerși),
aceastea fiind votate cele mai bune produse făra gluten din Marea Britanie.
Unde se găsesc produsele Nairn’s
Produsele se pot achiziționa din magazinele Carrefour, Mega Image, Kaufland, DM, Bebe Tei și
Naturalia sau online, pe www.AlimenteSpeciale.ro și pe www.Unicorn-Naturals.ro.

Reteta Terci de ovaz cu mar copt si condimente pentru turta dulce

Mod de preparare Terci de ovaz cu mar copt si condimente pentru turta dulce:

1. Se infierbanta laptele
2. Se adauga ovazul si condimentele pentru turta dulce si se amesteca fara oprire pe foc (mediu), pana se ingroasa (cca 3 min din momentul fierberii)
3. Se adauga marul copt taiat cubulete si se omogenizeaza
4. Se lasa la racorit , dupa care se transfera in boluri, se adauga miere si decorul (alte cubulete de mar copt–optional)
5. Daca nu se serveste imediat, acest  Terci de ovaz cu mar copt si condimente pentru turta dulce se poate pastra la rece, in recipiente inchise ermetic (nu mai mult de 2 zile). Pentru prospetime maxima si savoare, este recomandat ca mierea si decorul sa fie adaugate in momentul servirii.