Porridge cu zmeură și trandafiri

N-am apucat până acum să vă spun, dar ultimele zile mi le-am început cu câte un Porridge cu zmeură și trandafiri. Este o idee excelentă pentru micul dejun, foarte gustoasă, hrănitoare și rapidă. In cca 5 minute e gata! Nu mai rămâne decât să adăugați îndulcitorul preferat (dacă doriți) și toppingul ales (eu am preferat zmeura congelată, culeasă din curtea noastră toată vara și toamna).

De fiecare dată cand l-am pregătit, mi-a ieșit un preparat excelent din doar doua ingrediente: Laptele vegetal de alune si mixul de porridge cu ovăz scoțian și fructe, ambele de la Rude Health (vi le-am tot aratat in ultima vreme pe contul meu Instagram, sectiunea Insta Stories).

Mi-am dorit să creez o rețetă simplă, rapidă, sățioasă, vegană și care să încorporeze două dintre aromele mele preferate. Și să mă ducă ușor cu gândul la soare, primavară parfumată, atmosferă caldă și prietenoasă. Așadar, nu e de mirare că am ales să folosesc lapte vegetal și culori vesele, vibrante, pe care să le aduc la masă.

De cele mai multe ori, prepar eu laptele vegetal în casă (preferatul meu rămâne cel de migdale). Dar există și cazuri în care apelez la cel din comerț.

Unul dintre cele mai apreciate de mine este laptele vegetal Rude Health, pe care-l cumpăr din magazinele Mega Image. Acestea îmi sunt cel mai la îndemână. Dar se mai găsesc și  la Naturalia, în magazinele de tip PLAFAR, precum și online, de pe AlimenteSpeciale.ro și UnicornNaturals.ro

Daca nu cunoașteți aceste produse , vă las mai jos informațiile necesare, furnizate de comerciant:

RUDE HEALTH este un brand originar din Anglia, apărut pe piața în 2005, care în doar câțiva ani a devenit
cunoscut pe plan internațional datorită grijii pentru calitate și sănătate prin care se caracterizează întrega
gamă de produse. Pe piața din România brandul este importat de câțiva ani de către UNICORN NATURALS și
deja câștigă din ce în ce mai mulți adepți. În procesul de fabricare, RUDE HEALTH folosește doar ingrediente
integrale, pe care le găsim în mod normal într-o bucătărie sănătoasă, fără nimic artificial sau prelucrat. De
asemenea, pe lângă grija pe care o acordă sănătății, produsele RUDE HEALTH se caracterizează și printr-un gust
premium, deosebit față de alte produse similare pe care le găsim pe piață. Gama RUDE HEALTH include o
varietate bogată de opțiuni pentru un mic dejun sănătos, cu gust desăvârșit, pentru un snack hrănitor cu care
să ne răsfățăm între mese sau ingrediente de bază care pot fi folosite în rețetele noastre preferate.
Prin ce se diferențiază produsele RUDE HEALTH?

  • Ingrediente de calitate, 100% NATURALE;
  • NU conțin zahăr sau îndulcitori artificiali
  • NU conțin conservanți sau aditivi
  • NU conțin OMG;
  • Sunt bogate în fibre și proteine de cea mai bună calitate;
  • Lactatele vegetale NU conțin GLUTEN, AGENȚI DE ÎNGROȘARE și, în plus, sunt pe bază de APĂ DE
    IZVOR și ORGANICE;

Sortimentația RUDE HEALTH:
1. LAPTE VEGETAL ORGANIC Laptele vegetal de caju, alune de pădure sau laptele din orez brun
de la RUDE HEALTH este neîndulcit și făcut cu apă pură de izvor și ingrediente de înaltă calitate. În
plus, acesta nu conține gluten, agenți de îngroșare, siropuri sau zahăr adăugat și a fost premiat pentru
gustul său deosebit cu medalia de aur la Great Taste Awards 2013.
2. PORRIDGE Pentru prepararea porridge-ului RUDE HEALTH se amestecă cei mai
cremoși fulgi de ovăz scoțian, împreună cu bucăți de fructe irezistibil de moi, nuci bogate în proteine
și alte ingrediente delicioase precum sunt fulgii de cacao nibs, untul de alune sau de migdale crocante
și sarea de mare. Mai mult, toate sortimentele conțin doar ingrediente naturale, fără nicio urmă de
zahăr rafinat sau uleiuri hidrogenate și sunt bogate în fibre. Porridge-ul este perfect pentru
persoanele care preferă un mic dejun cald și hrănitor, aducându-ne aminte de gustul delicios al
orezului cu lapte din copilărie.
3. GRANOLA & MUESLI Granola RUDE HEALTH este un amestec de diferite tipuri de nuci,
semințe și fulgi de ovăz, rumenite la cuptor cu foc blând. La fel ca și celelalte produse, nici granola nu
conține zaharuri sau siropuri, uleiuri hidrogentate sau aditivi, fiind bogată în ingrediente de calitate
premium, fibre și antioxidanți. În plus, gustul său delicios a mai adus brandului o medalie de aur la
Great Taste Awards. Aceasta este ideală pentru un mic dejun sănătos sau o gustare între mese.

Porridge cu zmeură și trandafiri

Porridge cu zmeura si trandafiri 1

Porridge cu zmeură și trandafiri

Prep Time2 mins
Cook Time5 mins
Total Time7 mins
Course: Mic dejun
Cuisine: Proprie
Servings: 2 porții mari
Author: Dia.daria

Ingredients

  • 100 grame mix porridge cu ovaz scoțian și fructe Rude Health
  • 1 linguriță semițe de chia
  • 425 ml lapte de alune Rude Health
  • 1 picătură ulei esențial de trandafiri sau 1 linguriță extract de trandafiri
  • 200 grame zmeură proaspătă sau congelată
  • îndulcitorul preferat dupa gust
  • fructe proaspete la alegere pentru decor

Preparare Porridge cu zmeură și trandafiri:

  1. Se înfierbântă laptele de alune
  2. Se adaugă mixul de porridge și se amestecă fără oprire pe foc (mediu), până se îngroașă (cca 3 min din momentul fierberii)
  3. Se adaugă  semințele de chia, uleiul de trandafiri și zmeura
  4. Se amestecă bine
  5. Se transferă în boluri, se adauga sirop de arțar (sau alt îndulcitor preferat)
  6. Se decorează după plac (eu am ales tot zmeură) și se servește.

 

 

Un comentariu la „Porridge cu zmeură și trandafiri

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.